Інформує КНП "ЦПМСД Виноградівської сільської ради"
Профілактика захворювань шлунково-кишкового тракту
Основними причинами розладів є:
-
Неправильне харчування: зловживання фастфудом, їжею, багатою на холестерин, порушення режиму харчування.
-
При перевантаженні шлунку в вечірній час відбувається неправильне функціонування процесу травлення.
-
Якщо пропускати сніданки, то можуть виникнути камені у жовчному міхурі;
-
стрес, депресії, нервові напруження.
-
При постійному нервовому напруженні відбувається розлад функціонування шлунку та кишківника;
-
Надмірне вживання алкоголю, куріння призводять до руйнування здорової мікрофлори кишківника, хронічного гастродуоденіту, порушенню процесів травлення;
-
Зайва вага. Людина з надмірною вагою має зашлакований організм і органи ШКТ не справляються в потрібній мірі з процесами обміну речовин та страждають від цього;
-
спадковість. Часто дітям передаються від батьків захворювання органів травлення;
-
Нехтування нормами правильної обробки продуктів. Купляючи продукти на стихійних ринках, кожен повинен знати про правильну обробку овочів, фруктів, приготування м’яса та риби. В іншому разі ви маєте всі шанси «схопити» кишкову інфекцію, яка здатна значно погіршити налагоджений процес травлення.
Профілактичні міри :
-
Правильне харчування завжди є запорукою здоров’я – воно повинно бути повноцінним і різноманітним та вживатися в правильний час.
-
У правильному раціоні здорової активної людини повинне бути м’ясо, риба, овочі, фрукти та напої (в кількості не менше 1,5 літра на день).
-
Вживати їжу оптимальної температури, яка не є надто гарячою або холодною. Високі температури часто викликають подразнення слизової оболонки ротової порожнини та стравоходу;
-
Обмежити вживання жирів, особливо тугоплавких, щоб не накопичувати відкладення токсинів у печінці та підшлунковій залозі;
-
Включати в раціон кисломолочні продукти, щоб насичувати потрібними корисними бактеріями кишківник.
Людям з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту необхідно регулярно відвідувати сімейного лікаря.
Ірина Філіппова
Сімейний лікар
КНП ЦПМСД Виноградівської сільської ради
