Програма «#Ти як?»

Відеоролик виготовлено в межах ініціативи першої леді Олени Зеленської щодо створення Всеукраїнської програми ментального здоров'я та покликаний навчити українців піклуватися про своє здоров'я.

Багато робиш, але здається, в інших все одно краще? 

Усі хочуть бути почутими, але не всі вміють говорити так, щоб їх почули 

Якщо знати все про панічну атаку, простіше допомогти собі впоратися з нею.

Підтримку для ментального здоров’я можна отримати й від сімейного лікаря, і від соцпрацівника. Головне — не боятися її шукати. А це зовсім нескладно.

Всі ми іноді боїмось, і це нормально. Страх – одна з базових емоцій, що мобілізує сили, коли людина стикається з небезпекою. Але водночас важливо навчитися долати такі ситуації, якщо вони ускладнюють повсякденне життя. На платформі «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я є ґрунтовний матеріал із вправами та порадами, які допоможуть впоратися зі страхом. (https://howareu.com/materials/yak-podolaty-strakh)

Це питання здається таким простим, але іноді на нього важко відповісти — і собі, і тим, хто питає. Ми звикли відповідати «я добре», навіть коли глибоко всередині почуваємося зовсім інакше.